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阅读要点：

1、氢气极易在机体内扩散，可进入细胞浆、细胞核和线粒体中，这是氢气可用于维护健康和辅助全身各疾病的基础。

2、摄氢的方式有呼吸氢气、喝富氢水、泡氢澡、敷富氢面膜以及注射富氢水等几种方式，氢分子具有抗氧化（毒性氧自由基）及症、维持新陈代谢平衡、参与基因表达调控等作用，是改善有过氧化和慢性非可控性炎症的相关疾患的作用原理。

3、氢分子对人体绝大多数系统、器官的疾患均有一定的辅助作用，具有异病同治的。

4、在健康管理方面，氢分子可以身体不明原因的“不适”，，抗疲劳，并具有美容美体和抗衰老的，可能是一种实现“未病先防”的新手段。

5、人体的结肠每天高可产生约12升氢气，说明氢气是维护正常生理功能所必需的，吸氢仅仅是对体内产氢不足的补充。

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氢分子的特性

01
高穿透性，具有快速弥散能力
氢分子具有高度生物膜穿透性和细胞内弥散能力，能进入细胞核和细胞浆内的各种细胞器结构，包括线粒体，既能进入正常的组织，也能进入缺血性区域，还能透过血脑屏障，这是一般的抗氧化剂和化学所无法达到的。对呼气中的氢气含量检测表明，吸入的氢气在10min内就经过血流分布全身。

02
高选择性，对功能性ROS具有保护作用
氢气的还原性较弱，仅选择性中和活性强和毒性强的活性氧(例如•OH)，而对其他参与正常信号调节的自由基如•O2-和H2O2无不良影响。低浓度的•O2-和H2O2可作为信号分子，调节、分化和凋亡。抗氧化剂如维生素C或E虽然具有强还原特性，但可破坏正常的ROS，可能会干扰正常的细胞信号传导。有些研究，在较高浓度下，H2O2在髓过氧化物酶作用下转化为次氯酸，可以防止入侵，NO作为神经递质发挥作用，对血管扩张至关重要。过量的抗氧化剂可破坏上述重要的防御机制，从而增加疾病包括癌症患者的患病率和死亡率，而分子氢没有这些毒副作用。

03
高安全性，即使在高浓度下
H2的活性相当低，在没有催化剂或体温的情况下表现为惰性气体。H2与大多数化合物不起反应，包括室温下的氧气。氢气仅在高于527℃的温度下易燃，并且仅在H2浓度的爆炸范围内(4%~75%)时，才通过与O2的快速链式反应而发生爆炸。

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氢分子的生物学作用

01
抗氧化作用：
《黄帝内经》中表述癌肿是“毒”的大集大聚，包括热毒和湿毒等。中医常用的疗法就是“”，何为“毒”?现代生物医学认为体内强大的“毒”就是毒性ROS。许许多多致病因素，无论是物理因素(例如电离辐射、紫外线)、化学因素(例如化学毒素)、生物因素(例如、病毒及其释放的生物毒)，还是异常免疫性(例如类风湿性关节炎)，均可促发毒性ROS产生。

02
症作用：
炎症是许多疾病和亚健康状态的重要原因之一，癌症也被认为是一种慢性非可控性炎症，也有观点认为癌症实际上是一种经久不愈的炎症性伤口2001年法国Gharib等，吸入高浓度H2了引起的肝脏炎症，提示H2具有症特性。2013年日本 Ishibashi等，吸氢在类风湿性关节炎时具有残留效应，停止吸氢4周后疾病仍持续改善。许多细胞学试验表明，在H2从培养体系中消失之后很长时间内胞对施加的攻击(例如毒素、辐射、损伤等)仍具有抵抗力，说明H1的症作用具有持久性。H2的症作用主要通过下调各种促炎症性和炎症性细胞因子来实现[20]，包括白介素（IL)-1β、IL-6、肿瘤坏死因子(TNF)-a、细胞内细胞黏附分子(ICAM)-1、高迁移率组框(HMGB)-1、核因子(NF)-KB和前列腺素(PG)E2。

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03
抗凋亡作用，保护细胞：
凋亡就是细胞程序性死亡，是细胞的一种缓慢、自然的死亡方式。细胞凋亡和新生相互平衡。凋亡太少，细胞数量不断增多就可形成肿瘤，但凋亡过多，器官结构和功能就会受到损害，疾病就可形成，生命机能就不能维持。2017年中国Ge等综述了H2能显著减少缺血、梗死、中毒、炎症引起的细胞凋亡，实施胞保护的基础和临床资料。

H2抑制细胞凋亡的机制主要是抑制Caspase-3和-12的活性。此外，H2尚能抑制促凋亡因子和Bax的表达，上调抗凋亡因子和Bcl-2的表达。2012年中国Hou等，H2可神经元内抗凋亡蛋白激酶B，具有神经保护作用。2011年日本Nakai等总结并了饮用富氢水可改变超过00种生物分子的功能，进而影响超过1000种基因的表达。