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晚餐不吃并不会让你瘦得更快，的人都会有这样的想法，认为少吃一餐可以让自己瘦得更快，虽然少吃可以让我们的体重短期内出现下降，只是因为身体缺少了营养，所以体重下降，而且身体自我消耗的过程中也会消耗掉部分的水分和肌肉，从而体重也会出现下降，而少吃一餐并不会对你身体有任何的帮助，反而会降低你的代谢能力，让你的速度下降。
所以晚餐是一定要吃的，但是注意到晚餐要在晚上8点前进食，这样才能够给肠胃留足够的时间去消化和吸收食物。
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